In 12 Modulen lernen Sie, mit belastenden Gedanken und Gefühlen angemessen umzugehen und Ihre psychische Flexibilität zu stärken. In einer kleinen, konstanten Gruppe (max. 10 Teilnehmende) erarbeiten Sie Ihre persönlichen Werte und üben, diese im Alltag umzusetzen. Sind Sie bereit, sich aktiv in unsere Gruppe einzubringen? Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link

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Auf der App „Telegram“ sammeln wir aktuell Übungen, Informationen, Links für Sie. Sie finden den Infokanal unter folgendem Link: https://t.me/joinchat/AAAAAFc6dq_E1Z4C8fQriw

Ankommen, Raum schaffen, ausrichten (Audio, Jan Martz)

vom Atem Gwieget (Audio 10 Minuten)