News

„Mitgefühl wirkt“- DGKV Kongress 2024, Zürich

5. bis 7. September 2024 – weitere Infos

Pre-Conference Workshop mit Paul Gilbert am 4. September 2024

Retreat Churwalden / 22.- 27.04.2025

mit Choden (Sean McGovern) – weitere Infos folgen

ACL meetup (Awareness, Courage, Love)

Aufblühen statt Ausbrennen: Verbindung zu sich selbst und anderen vertiefen als Burnout-Prävention

Viele Menschen erleben relevanten Stress in ihrem Leben, insbesondere auch in Zusammenhang mit der Arbeit und anderen Herausforderungen, die unsere Zeit mit sich bringt. In einer Umfrage (Gallup Global Emotions Report 2022) geben 40% der Erwachsenen an, signifikanten Distress zu erleben. Prävention von Burnout durch Unterstützung beim Aufbau von Ressourcen, die individuelle und gemeinschaftliche Resilienz fördern, sind wichtiger denn je. Chronischer Stress kann nicht nur zu Burnout, zu mentaler, emotionaler und körperlicher Erschöpfung führen, sondern darüber hinaus auch zu ernsthaften körperlichen und psychischen Erkrankungen. 

Das Vertiefen der Verbindung zu sich selbst und zu anderen Menschen kann uns vor Burnout schützen. Das Gefühl von Verbundenheit kann beruhigen und stärken, wenn wir anhaltend Stress erleben. Im ACL-Meetup werden wir Raum schaffen für Meditation, Zuwendung zum Atem, Selbstreflexion und warmherzigen sozialen Austausch in einem wohlwollenden und sicheren Rahmen.  Wir wollen gemeinsam erforschen, wie diese Praktiken uns helfen können, von einem Überlebensmodus in einen Zustand des Gedeihens zu wechseln. 

Sonntag, 30. Juni 2024 von 17 bis 19 Uhr

Ort: Praxis zum beherzten Leben, Lindstrasse 39, 8400 Winterthur 

Information und Anmeldung: herbertassaloni@hin.ch oder Tel. 0041 78 878 44 83

Online Atem- und Körperarbeit mit Jolanda Meier

Mehr Informationen

Zum beherzten Leben – Infokanal

Auf der App „Telegram“ sammeln wir aktuell Übungen, Informationen, Links für Sie. Sie finden den Infokanal unter folgendem Link: https://t.me/joinchat/AAAAAFc6dq_E1Z4C8fQriw

Meditation

vom Atem Gwieget (Audio 10 Minuten)